0910-single-leg-plank

PŁASKI BRZUCH BEZ ĆWICZEŃ

Czy faktycznie trzeba dużo ćwiczyć aby pozbyć się dużego brzucha ? Szukałam i znalazłam. Jest takie ćwiczenie które nie wymaga ćwiczenia. Trochę to dziwnie brzmi, ale faktycznie tak jest. Jeśli tylko napinamy jakieś mięśnie to przecież nie wymaga dużego wysiłku, niby fakt, ale to ćwiczenie tylko z pozoru jest lekkie. Działa cuda i dlatego trzeba […]