• PŁASKI BRZUCH

    Nie byłabym sobą gdybym nie szukała zestawu ćwiczeń które pozwolą mi pozbyć się fałd na brzuchu a jednocześnie wyplenić mojego lenia. W jaki sposób ?  To proste –  trzeba mieć swojego trenera tuż przy sobie, czyli na komórce. Aby trener był skuteczny, powinien być nadzorcą w moim kalendarzu i  przypominał, że oto nadszedł czas na ćwiczenia. Szukałam i znalazłam.

    Efekt ? Powinnam mieć płaski brzuch w ciągu miesiąca. Nie chcę czekać kilka miesięcy i pocić się na sali. Czyż nie przyjemniej na swojej podłodze ?

    Do pobrania z App Store pod tym linkiem:  Abs Workout: Get Your Six Pack

    Aplikacja wygląda bardzo obiecująco.

    A więc do dzieła:

    W zasadzie to dlaczego nie można by było ćwiczyć z  Youtube ? Można wtedy na telefonie, komputerze czy na TV.

    Bardzo proste ale bardzo skuteczne na dolne partie brzucha. Unoszenie nóg w 4 ruchach. W zasadzie nawet przyjemne a najważniejsze, że można to ćwiczenie wykonać bez wstawania z łóżka, a więc rano lub wieczorem.

    I jeszcze jedno bardzo dobre ćwiczenie na mięsień prosty brzucha:

     

    Categories: Płaski brzuch

    Comments are currently closed.

    14 thoughts on “PŁASKI BRZUCH”

    • LuannSBuxton napisał(a):
      21 lipca 2016 o 7:43 pm

      We stumbled right here by a different website and thought
      I may at the same time check things out. I enjoy the things i see so now i’m
      following you. Enjoy determining about your web page repeatedly.

    • SheriBEsnard napisał(a):
      20 lipca 2016 o 7:23 pm

      Actually when someone doesn’t understand then its as much as other visitors that they may help, so here it occurs.

    1 … 3 4 5