• PŁASKI BRZUCH

    Nie byłabym sobą gdybym nie szukała zestawu ćwiczeń które pozwolą mi pozbyć się fałd na brzuchu a jednocześnie wyplenić mojego lenia. W jaki sposób ?  To proste –  trzeba mieć swojego trenera tuż przy sobie, czyli na komórce. Aby trener był skuteczny, powinien być nadzorcą w moim kalendarzu i  przypominał, że oto nadszedł czas na ćwiczenia. Szukałam i znalazłam.

    Efekt ? Powinnam mieć płaski brzuch w ciągu miesiąca. Nie chcę czekać kilka miesięcy i pocić się na sali. Czyż nie przyjemniej na swojej podłodze ?

    Do pobrania z App Store pod tym linkiem:  Abs Workout: Get Your Six Pack

    Aplikacja wygląda bardzo obiecująco.

    A więc do dzieła:

    W zasadzie to dlaczego nie można by było ćwiczyć z  Youtube ? Można wtedy na telefonie, komputerze czy na TV.

    Bardzo proste ale bardzo skuteczne na dolne partie brzucha. Unoszenie nóg w 4 ruchach. W zasadzie nawet przyjemne a najważniejsze, że można to ćwiczenie wykonać bez wstawania z łóżka, a więc rano lub wieczorem.

    I jeszcze jedno bardzo dobre ćwiczenie na mięsień prosty brzucha:

     

    Categories: Płaski brzuch

    Comments are currently closed.

    14 thoughts on “PŁASKI BRZUCH

    • JeroldCJacks napisał(a):

      I needed to thanks for this wonderful read!! I certainly
      enjoyed every small amount of it. I’ve got you
      saved like a favorite to check out new stuff you post

    • lorretta napisał(a):

      This is a topic that is near to my heart… Thank you! Where
      are your contact details though?

    • Kiersten napisał(a):

      One should not count on substantial loan amounts in addition to modest interest rates that good credit borrowers could get though,
      however receiving approximately $7,500 having a tolerable interest rate and time period of 3 years is very feasible The service provider has your decide one loan to pay for at a lessen rate more
      than a longer period.

    1 2 3 5