• PŁASKI BRZUCH

    Nie byłabym sobą gdybym nie szukała zestawu ćwiczeń które pozwolą mi pozbyć się fałd na brzuchu a jednocześnie wyplenić mojego lenia. W jaki sposób ?  To proste –  trzeba mieć swojego trenera tuż przy sobie, czyli na komórce. Aby trener był skuteczny, powinien być nadzorcą w moim kalendarzu i  przypominał, że oto nadszedł czas na ćwiczenia. Szukałam i znalazłam.

    Efekt ? Powinnam mieć płaski brzuch w ciągu miesiąca. Nie chcę czekać kilka miesięcy i pocić się na sali. Czyż nie przyjemniej na swojej podłodze ?

    Do pobrania z App Store pod tym linkiem:  Abs Workout: Get Your Six Pack

    Aplikacja wygląda bardzo obiecująco.

    A więc do dzieła:

    W zasadzie to dlaczego nie można by było ćwiczyć z  Youtube ? Można wtedy na telefonie, komputerze czy na TV.

    Bardzo proste ale bardzo skuteczne na dolne partie brzucha. Unoszenie nóg w 4 ruchach. W zasadzie nawet przyjemne a najważniejsze, że można to ćwiczenie wykonać bez wstawania z łóżka, a więc rano lub wieczorem.

    I jeszcze jedno bardzo dobre ćwiczenie na mięsień prosty brzucha:

     

    Categories: Płaski brzuch

    Comments are currently closed.

    14 thoughts on “PŁASKI BRZUCH

    • SonSTisinger napisał(a):

      We stumbled right here from your different website and thought I might check things out.
      I really like things i see so now i’m following you. Look forward to looking into your web page for the second time.

    • LowellKKadle napisał(a):

      Thanks for the auspicious writeup. It if truth be told was a entertainment account it.
      Glance complicated to far introduced agreeable from you!

      However, how can we communicate?

    • SoQCortijo napisał(a):

      I’m really loving the theme/design of your site. Do
      you ever run into any browser compatibility problems?
      A small number of my blog audience have complained
      about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Safari.
      Are you experiencing any tips to aid fix this problem?

    1 2 3 4 5