• PŁASKI BRZUCH

    Nie byłabym sobą gdybym nie szukała zestawu ćwiczeń które pozwolą mi pozbyć się fałd na brzuchu a jednocześnie wyplenić mojego lenia. W jaki sposób ?  To proste –  trzeba mieć swojego trenera tuż przy sobie, czyli na komórce. Aby trener był skuteczny, powinien być nadzorcą w moim kalendarzu i  przypominał, że oto nadszedł czas na ćwiczenia. Szukałam i znalazłam.

    Efekt ? Powinnam mieć płaski brzuch w ciągu miesiąca. Nie chcę czekać kilka miesięcy i pocić się na sali. Czyż nie przyjemniej na swojej podłodze ?

    Do pobrania z App Store pod tym linkiem:  Abs Workout: Get Your Six Pack

    Aplikacja wygląda bardzo obiecująco.

    A więc do dzieła:

    W zasadzie to dlaczego nie można by było ćwiczyć z  Youtube ? Można wtedy na telefonie, komputerze czy na TV.

    Bardzo proste ale bardzo skuteczne na dolne partie brzucha. Unoszenie nóg w 4 ruchach. W zasadzie nawet przyjemne a najważniejsze, że można to ćwiczenie wykonać bez wstawania z łóżka, a więc rano lub wieczorem.

    I jeszcze jedno bardzo dobre ćwiczenie na mięsień prosty brzucha:

     

    Categories: Płaski brzuch

    Comments are currently closed.

    14 thoughts on “PŁASKI BRZUCH

    • DebbyHRasole napisał(a):

      I like reading through a post that can make individuals think.

      Also, thank you for allowing me to comment!

    • RashadUEraso napisał(a):

      I am certain this article has touched each of the internet visitors, its
      really really nice post on accumulating new weblog.

    • RolfQRaigosa napisał(a):

      Having read through this I thought it was extremely informative.
      I appreciate you making the effort and energy to put this content together.
      I remember when i again find myself spending a great deal of time both reading
      and posting comments. But what exactly, it was still worthwhile!

    1 2 3 4 5